禾葡兰大学

禾葡兰木子美肤导师分享:保养肌肤的十大注意事项

[2019-09-11 10:21:07]

 

  保养肌肤是女人一生的追求,平时除了可以使用护肤品保养肌肤以外,在日常生活中也有许多我们需要知道的保养肌肤注意事项。今天,木子老师就将为大家讲一讲十大日常生活中的注意事项。

 

保养肌肤的十大注意事项

 

  1、多食用具有抗氧化功效的水果蔬菜,其大都蕴含维他命C、E,多酚等类物质,这些物质可以帮住紧致肌肤、恢复弹润水肌。

 

  2、减少肌肤内部过氧化物的形成,其容易造成自由基,加速肌肤黑色素的合成。所以建议少抽烟、少吃油炸食物等。

 

  3、清洁注意不用力过度。清洁肌肤是保养肌肤比较关键的一点,每天我们都会进行1-2次的清洁动作。如果在清洁过程中过度拉扯肌肤,容易给肌肤带去负担,甚至损坏肌肤屏障。

 

  4、随时注意保湿。每天摄入足够的水分,并且随身携带保湿产品,随时给干燥的肌肤补充水分,可以避免肌肤形成细纹、干纹。

 

  5、适度去角质。去角质不一定要全脸进行,可以针对肌肤局部去除角质。

 

  6、避免抓破皮肤。皮肤受到一些外界环境的刺激可能会出现不适的症状,此时赢尽量避免直接用受抠、抓、搔痒等动作,因为可能会导致肌肤组织受到破坏,甚至留下疤痕。

 

  7、睡眠要充足。充足的睡眠可以给肌肤足够的自我修护时间,解除劳累了一天给肌肤带来的细纹等问题。

 

  8、避免阳光直射,一年四季做好护肤。在户外时尽量避免肌肤曝晒在阳光下,并且不管阴天、雨天,都需要做好防晒工作。

 

  9、给肌肤按摩。坚持给容易出现表情纹的肌肤适度的按摩,可以减缓衰老的到来。

 

  10、不要让肌肤处于不舒适的状态。肌肉紧绷、肌肉长期被挤压等状态都会比较容易产生表情纹,所以应该注意缓解压力、避免挤压肌肤。

 

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